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Alex Hsu
台中
ID 250987
1 位追隨者
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Alex Hsu
全馬
|
06:48:27
|
09:40/km
|
第5馬
見鞍思馬-週一挑戰賽
官方成績
日期
2021-01-18
成績
06:48:27
總名次
- / -
分組名次
- / -
平均速度
09:40/km
里程 / 累計時間
每 5 km (差異)
每 10 km (差異)
5 km
(00:32'38")
00:32'38"
01:06'33"
10 km
(01:06'33")
00:33'55" (+01'17")
15 km
(01:43'06")
00:36'33" (+03'55")
01:20'10" (+13'37")
20 km
(02:26'43")
00:43'37" (+10'59")
25 km
(03:15'45")
00:49'02" (+16'24")
02:14'55" (+08'22")
30 km
(04:41'38")
01:25'53" (+53'15")
35 km
(05:34'36")
00:52'58" (+20'20")
01:43'27" (+36'54")
40 km
(06:25'05")
00:50'29" (+17'51")
Finish
(06:48:27)
日期:
2021-01-18 05:00
-
平均心率:
142
-
卡路里:
3372 Cal
-
平均步頻:
162
-
溫度:
12°C
-
濕度:
71%
-
PM2.5:
良好(18)
計圈
時間 (累計時間)
配速 (差異)
里程 / 累積 (m)
1
06'10"
(06'10")
06'10"
1000 / 1000
2
06'31"
(12'41")
06'31" (+00'21")
1000 / 2000
3
06'51"
(19'32")
06'51" (+00'41")
1000 / 3000
4
06'33"
(26'06")
06'33" (+00'23")
1000 / 4000
5
06'30"
(32'37")
06'30" (+00'20")
1000 / 5000
展開計圈分析
6
06'34"
(39'12")
06'34" (+00'24")
1000 / 6000
7
07'01"
(46'13")
07'01" (+00'51")
1000 / 7000
8
07'08"
(53'22")
07'08" (+00'58")
1000 / 8000
9
06'33"
(59'56")
06'33" (+00'23")
1000 / 9000
10
06'36"
(01:06'32")
06'36" (+00'26")
1000 / 10000
11
06'44"
(01:13'17")
06'44" (+00'34")
1000 / 11000
12
07'17"
(01:20'34")
07'17" (+01'07")
1000 / 12000
13
08'45"
(01:29'19")
08'45" (+02'35")
1000 / 13000
14
06'43"
(01:36'02")
06'43" (+00'33")
1000 / 14000
15
07'02"
(01:43'05")
07'02" (+00'52")
1000 / 15000
16
07'12"
(01:50'17")
07'12" (+01'02")
1000 / 16000
17
13'21"
(02:03'39")
13'21" (+07'11")
1000 / 17000
18
07'13"
(02:10'52")
07'13" (+01'03")
1000 / 18000
19
07'49"
(02:18'41")
07'49" (+01'39")
1000 / 19000
20
08'00"
(02:26'41")
08'00" (+01'50")
1000 / 20000
21
07'48"
(02:34'30")
07'48" (+01'38")
1000 / 21000
22
12'36"
(02:47'07")
12'36" (+06'26")
1000 / 22000
23
08'50"
(02:55'58")
08'50" (+02'40")
1000 / 23000
24
09'45"
(03:05'43")
09'45" (+03'35")
1000 / 24000
25
09'59"
(03:15'43")
09'59" (+03'49")
1000 / 25000
26
42'18"
(03:58'01")
42'18" (+36'08")
1000 / 26000
27
09'51"
(04:07'53")
09'51" (+03'41")
1000 / 27000
28
10'18"
(04:18'11")
10'18" (+04'08")
1000 / 28000
29
07'45"
(04:25'56")
07'45" (+01'35")
1000 / 29000
30
15'39"
(04:41'36")
15'39" (+09'29")
1000 / 30000
31
10'11"
(04:51'48")
10'11" (+04'01")
1000 / 31000
32
10'24"
(05:02'12")
10'24" (+04'14")
1000 / 32000
33
09'53"
(05:12'05")
09'53" (+03'43")
1000 / 33000
34
09'18"
(05:21'24")
09'18" (+03'08")
1000 / 34000
35
13'10"
(05:34'34")
13'10" (+07'00")
1000 / 35000
36
10'24"
(05:44'59")
10'24" (+04'14")
1000 / 36000
37
09'37"
(05:54'37")
09'37" (+03'27")
1000 / 37000
38
09'33"
(06:04'10")
09'33" (+03'23")
1000 / 38000
39
10'19"
(06:14'30")
10'19" (+04'09")
1000 / 39000
40
10'32"
(06:25'03")
10'32" (+04'22")
1000 / 40000
41
08'47"
(06:33'50")
08'47" (+02'37")
1000 / 41000
42
08'18"
(06:42'09")
08'18" (+02'08")
1000 / 42000
43
06'18"
(06:48'27")
08'15" (+02'05")
763 / 42763
賽後評分:
good
給 5 星
心率區間
心跳數
心率等級
1:E有氧耐力區
107~131
65~79%
2:M馬拉松配速區
131~147
79~89%
3:T乳酸耐力區
147~152
89~92%
4:A無氧耐力區
152~161
92~97.5%
5:I最大耗氧區
161~166
97.5~100%
最大心率為166
點此
去設定最大心率
1月累積里程 :
168.78 km
TCX 2.0 上傳
| 3 years ago
Rarry Lin
說推
·
留言
目標心跳區間: 109~ 143
里程 (km)
配速 (/km)
時間 (累計時間)
1
06'10"
00:06'10"
2
06'31"
00:12'41"
3
06'51"
00:19'32"
4
06'35"
00:26'07"
5
06'31"
00:32'38"
6
06'35"
00:39'13"
7
07'01"
00:46'14"
8
07'09"
00:53'23"
9
06'34"
00:59'57"
10
06'36"
01:06'33"
11
06'45"
01:13'18"
12
07'17"
01:20'35"
13
08'45"
01:29'20"
14
06'44"
01:36'04"
15
07'02"
01:43'06"
16
07'12"
01:50'18"
17
13'23"
02:03'41"
18
07'13"
02:10'54"
19
07'49"
02:18'43"
20
08'00"
02:26'43"
21
07'49"
02:34'32"
22
12'37"
02:47'09"
23
08'51"
02:56'00"
24
09'45"
03:05'45"
25
10'00"
03:15'45"
26
42'18"
03:58'03"
27
09'52"
04:07'55"
28
10'18"
04:18'13"
29
07'45"
04:25'58"
30
15'40"
04:41'38"
31
10'12"
04:51'50"
32
10'24"
05:02'14"
33
09'53"
05:12'07"
34
09'19"
05:21'26"
35
13'10"
05:34'36"
36
10'25"
05:45'01"
37
09'38"
05:54'39"
38
09'33"
06:04'12"
39
10'20"
06:14'32"
40
10'33"
06:25'05"
41
08'47"
06:33'52"
42
08'19"
06:42'11"
42.8
08'15"
06:48'29"
Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
朋友動態
鄭穗霓
上傳了新日誌
1.8 km
|
00:11:49
|
06:31/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:27:41
|
05:31/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.7 km
|
00:26:46
|
07:19/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.4 km
|
00:28:51
|
06:37/km
Inna Chang
上傳了新日誌
7.1 km
|
00:30:00
|
14.3 km/h
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:29:41
|
05:55/km
林淦鈿（淦哥）
給
2024年富士山國際馬拉松
的評分(給 5 星) : "風景依然美。"
鄭穗霓
上傳了新日誌
42.4 km
|
04:31:43
|
06:24/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
5.4 km
|
00:51:38
|
09:35/km
鄭穗霓
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:17:06
|
05:47/km
林淦鈿（淦哥）
新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:51:51
|
05:06/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:52:41
|
05:11/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:48:23
|
04:43/km
randallkwo
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:33:20
|
06:38/km
王聖欣
上傳了新日誌
21.2 km
|
01:52:40
|
05:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
21.3 km
|
01:54:00
|
05:21/km
Inna Chang
上傳了新日誌
4.9 km
|
01:43:29
|
21:14/km
Inna Chang
上傳了新日誌
8.8 km
|
00:56:46
|
06:26/km
randallkwo
上傳了新日誌
25.5 km
|
03:13:57
|
07:36/km
randallkwo
上傳了新日誌
00:05:14
randallkwo
上傳了新日誌
1.0 km
|
00:13:18
|
13:18/km
Inna Chang
上傳了新日誌
11.1 km
|
00:33:01
|
20.2 km/h
台中阿森
上傳了新日誌
10.1 km
|
00:48:37
|
04:47/km
台中阿森
上傳了新日誌
10.2 km
|
00:49:12
|
04:50/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
5.0 km
|
00:32:30
|
06:29/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.5 km
|
00:28:32
|
08:04/km
林淦鈿（淦哥）
上傳了新日誌
3.0 km
|
00:20:22
|
06:45/km
Inna Chang
上傳了新日誌
5.2 km
|
00:31:21
|
06:00/km
王聖欣
上傳了新日誌
4.6 km
|
00:27:53
|
06:03/km
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全馬 | 06:48:27 | 09:40/km | 第5馬
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