11.8 km | 01:17:23 | 06:35/km日期: 2021-01-17 08:04 - 總爬升: 381 m - 地點: 朝陽後山 - 平均心率: 168 - 卡路里: 787 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 14°C - 濕度: 69% - PM2.5: 良好(15)
Pace: 08'04" / 07'18" / 08'37" / 05'57" / 05'20" / 05'55" / 09'01" / 07'27" / 07'28" / 10'20" / 05'07" / 05'34" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'35" (+02'29") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'17" (+02'11") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'01" (+01'55") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'56" (+00'50") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'20" (+00'14") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 05'54" (+00'48") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 08'21" (+03'15") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'09" (+02'03") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'27" (+02'21") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'01" (+00'55") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 05'06" | 1000 / 11000 |
| 12 | | 05'34" (+00'28") | 751 / 11751 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 135~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~158 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 158~167 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 167~172 | 97.5~100% |
| 最大心率為172 點此去設定最大心率 |
1月累積里程 :
126.37 km 
asics Kayano 27 累積 :
1124.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 08'04" | 00:08'04" |
| 2 | 07'18" | 00:15'22" |
| 3 | 08'37" | 00:23'59" |
| 4 | 05'57" | 00:29'56" |
| 5 | 05'20" | 00:35'16" |
| 6 | 05'55" | 00:41'11" |
| 7 | 09'01" | 00:50'12" |
| 8 | 07'27" | 00:57'39" |
| 9 | 07'28" | 01:05'07" |
| 10 | 10'20" | 01:15'27" |
| 11 | 05'07" | 01:20'34" |
| 11.8 | 05'34" | 01:24'45" |
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