Ethan Huang 2021/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

Ethan Huang 桃園
ID 108141

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1.1 km | 00:05:46 | 05:21/km

日期: 2021-01-16 07:24 - 平均心率: 151 - 卡路里: 62 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 16°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'22" / 05'24" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'22"

(05'22")

05'22"

1000 / 1000

2

00'24"

(05'46")

05'13"

77 / 1077

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 120.30 km

Nike Flex Fury2藍累積 : 772.8 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

·


	目標心跳區間: 113~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'22"	00:05'22"
1.1	05'21"	00:05'47"

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