Po Hao Kuo 2021/01/16 訓練日誌 | Marathon's World

Po Hao Kuo 桃園
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0.5 km | 00:02:40 | 05:40/km

日期: 2021-01-16 07:12 - 地點: 大勇國小 - 平均心率: 138 - 卡路里: 28 Cal - 平均步頻: 164 - 溫度: 16°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'42" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~151	65~79%
2:M馬拉松配速區	151~170	79~89%
3:T乳酸耐力區	170~176	89~92%
4:A無氧耐力區	176~187	92~97.5%
5:I最大耗氧區	187~192	97.5~100%
最大心率為192 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 166.80 km

adidas Boston 8 累積 : 700.0 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

蔡鎮鴻, 林裕揚和其他 5 人說推

·

Fang Fang Hsu 我還是今天瘋半馬最慢的，看看其他人有多快😩

2021-01-16 16:34 ·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.5	05'44"	00:02'41"

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