白亮亮 2021/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

白亮亮南投
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0.8 km | 00:04:39 | 06:12/km

日期: 2021-01-13 18:55 - 平均心率: 113 - 卡路里: 50 Cal - 平均步頻: 160 - 溫度: 16°C - 濕度: 61% - PM2.5: 良好(20)

Pace: 07'53" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	117~142	65~79%
2:M馬拉松配速區	142~161	79~89%
3:T乳酸耐力區	161~166	89~92%
4:A無氧耐力區	166~176	92~97.5%
5:I最大耗氧區	176~181	97.5~100%
最大心率為181 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 266.71 km

母子鱷魚跟上來 43 黑鮪魚第6雙累積 : 503.1 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

陳炘緯, 唐申霖和其他 11 人說推

·


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.8	07'52"	00:05'55"

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