黃照勝 2021/01/13 訓練日誌 | Marathon's World

黃照勝新北市
ID 321158

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4.1 km | 00:39:52 | 09:41/km

日期: 2021-01-13 18:37 - 卡路里: 155 Cal - 平均步頻: 141 - 溫度: 16°C - 濕度: 60% - PM2.5: 良好(21)

Pace: 09'59" / 07'45" / 08'04" / 08'45" / 10'00" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

09'52"

(09'52")

09'52" (+02'02")

999 / 999

2

07'52"

(17'44")

07'50"

1003 / 2002

3

07'57"

(25'41")

07'58" (+00'08")

996 / 2998

4

08'59"

(34'40")

08'49" (+00'59")

1017 / 4015

5

00'59"

(35'39")

10'47" (+02'57")

91 / 4106

1月累積里程 : 246.30 km

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·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	09'59"	00:09'59"
2	07'45"	00:17'44"
3	08'04"	00:25'48"
4	08'45"	00:34'33"
4.1	10'17"	00:35'39"

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