6.0 km | 00:34:58 | 05:49/km日期: 2014-12-23 20:11 - 地點: 甜甜圈 - 天氣: 好 - 平均心率: 138 - 卡路里: 400 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 72%
Pace: 05'52" / 05'58" / 06'02" / 06'00" / 06'21" / 04'43" / 07'08" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'51" (+01'08") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'57" (+01'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'02" (+01'19") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'00" (+01'17") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'20" (+01'37") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 04'43" | 1000 / 6000 |
| 7 | | 07'08" (+02'25") | 7 / 6007 |
跟著簡高手排酸中...
順便請益一下
文智偷偷堆里程ＸＤＤ
還說要偷超我～～TT
最後一公里跟著啊堯一下....
恩..很快！！ＸＤＤ
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
| 最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
211.99 km 
MIZUNO WAVE INSPIRE 10 累積 :
693.2 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'52" | 00:05'52" |
| 2 | 05'58" | 00:11'50" |
| 3 | 06'02" | 00:17'52" |
| 4 | 06'00" | 00:23'52" |
| 5 | 06'21" | 00:30'13" |
| 6 | 04'43" | 00:34'56" |
| 6.0 | 06'26" | 00:34'59" |
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