阿福 2014/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

阿福彰化
ID 7827

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全馬 | 03:54:50 | 05:33/km | 第12馬

第二屆集集鄉村音樂馬拉松

官方成績
日期	2014-12-28
成績	03:54:50
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:33/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'36")

00:25'36" (+00'45")

00:50'27"

10 km

(00:50'27")

00:24'51"

15 km

(01:15'46")

00:25'19" (+00'28")

00:52'02" (+01'35")

20 km

(01:42'29")

00:26'43" (+01'52")

25 km

(02:10'03")

00:27'34" (+02'43")

00:57'02" (+06'35")

30 km

(02:39'31")

00:29'28" (+04'37")

35 km

(03:16'37")

00:37'06" (+12'15")

01:08'03" (+17'36")

40 km

(03:47'34")

00:30'57" (+06'06")

Finish

(03:54:50)

日期: 2014-12-28 07:02 - 總爬升: 525 m - 地點: 集集武昌宮 - 卡路里: 2154 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 98%

賽前宣言: 完賽

12月累積里程 : 165.23 km

Mizuno WAVE IDATEN GR 3 累積 : 876.2 km

MW Watch 上傳 | 9 years ago

Water man, 陳吉宏和其他 19 人說推

·

觀看另 2 則留言

明哲恭喜完賽。

2014-12-28 20:05 ·

1 個人推

路易士恭喜福神破pb

2014-12-30 22:34 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'51"	00:05'51"
2	04'54"	00:10'45"
3	04'46"	00:15'31"
4	05'28"	00:20'59"
5	04'37"	00:25'36"
6	04'49"	00:30'25"
7	05'16"	00:35'41"
8	04'53"	00:40'34"
9	04'37"	00:45'11"
10	05'16"	00:50'27"
11	04'58"	00:55'25"
12	04'48"	01:00'13"
13	05'11"	01:05'24"
14	06'33"	01:11'57"
15	03'49"	01:15'46"
16	05'23"	01:21'09"
17	07'40"	01:28'49"
18	02'54"	01:31'43"
19	05'17"	01:37'00"
20	05'29"	01:42'29"
21	05'31"	01:48'00"
22	05'25"	01:53'25"
23	05'24"	01:58'49"
24	06'07"	02:04'56"
25	05'07"	02:10'03"
26	05'21"	02:15'24"
27	05'52"	02:21'16"
28	06'19"	02:27'35"
29	05'47"	02:33'22"
30	06'09"	02:39'31"
31	06'26"	02:45'57"
32	05'40"	02:51'37"
33	08'20"	02:59'57"
34	07'41"	03:07'38"
35	08'59"	03:16'37"
36	07'39"	03:24'16"
37	06'45"	03:31'01"
38	05'48"	03:36'49"
39	05'23"	03:42'12"
40	05'22"	03:47'34"
41	05'30"	03:53'04"
41.3	06'20"	03:54'50"

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