輝榮吳 2014/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

輝榮吳台南
ID 1229

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18.1 km | 01:58:10 | 06:31/km

日期: 2014-12-28 06:44 - 總爬升: 151 m - 卡路里: 1174 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 95%

Pace: 06'31" / 06'13" / 05'44" / 07'04" / 06'17" / 06'41" / 06'48" / 07'52" / 06'40" / 06'38" / 07'30" / 05'06" / 06'42" / 06'34" / 06'46" / 06'09" / 06'02" / 06'07" / 06'36" /

12月累積里程 : 376.25 km

M1 上傳 | 9 years ago

波大舒, 余文雄和其他 8 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'31"	00:06'31"
2	06'13"	00:12'44"
3	05'44"	00:18'28"
4	07'04"	00:25'32"
5	06'17"	00:31'49"
6	06'41"	00:38'30"
7	06'48"	00:45'18"
8	07'52"	00:53'10"
9	06'40"	00:59'50"
10	06'38"	01:06'28"
11	07'30"	01:13'58"
12	05'06"	01:19'04"
13	06'42"	01:25'46"
14	06'34"	01:32'20"
15	06'46"	01:39'06"
16	06'09"	01:45'15"
17	06'02"	01:51'17"
18	06'07"	01:57'24"
18.1	06'35"	01:58'10"

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朋友動態

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