怡安(河馬跑不快) 2014/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

怡安(河馬跑不快) 嘉義
ID 178531

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怡安(河馬跑不快)

23.5 km | 02:07:52 | 05:26/km | 第4半馬

第二屆集集鄉村音樂馬拉松

官方成績
日期	2014-12-28
成績	02:07:52
總名次	56 / -
分組名次	207 / -
平均速度	05:26/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'33")

00:25'33"

00:52'30"

10 km

(00:52'30")

00:26'57" (+01'24")

15 km

(01:20'08")

00:27'38" (+02'05")

00:57'07" (+04'37")

20 km

(01:49'37")

00:29'29" (+03'56")

Finish

(02:07:52)

日期: 2014-12-28 07:30 - 總爬升: 295 m - 地點: 集集 - 天氣: 陰雨 - 卡路里: 1438 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 98%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'24"

(04'24")

04'27"

986 / 986

2

04'49"

(09'13")

04'47" (+00'20")

1005 / 1991

3

05'07"

(14'20")

05'08" (+00'41")

994 / 2986

4

07'20"

(21'40")

06'16" (+01'49")

1167 / 4153

5

03'47"

(25'27")

04'30" (+00'03")

840 / 4993

展開計圈分析

嘉義

怡安(河馬跑不快)

·

天涼微雨，適合跑步
官方成績2:07:54，分組56總成績207

12月累積里程 : 157.80 km

Android - samsung SGH-N075T 上傳 | 9 years ago

昆達, 喉吼吼和其他 13 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'29"	00:04'29"
2	04'49"	00:09'18"
3	05'09"	00:14'27"
4	07'13"	00:21'40"
5	03'53"	00:25'33"
6	04'57"	00:30'30"
7	05'42"	00:36'12"
8	05'36"	00:41'48"
9	04'57"	00:46'45"
10	05'45"	00:52'30"
11	05'19"	00:57'49"
12	05'07"	01:02'56"
13	05'28"	01:08'24"
14	07'02"	01:15'26"
15	04'42"	01:20'08"
16	06'03"	01:26'11"
17	08'18"	01:34'29"
18	03'51"	01:38'20"
19	05'28"	01:43'48"
20	05'49"	01:49'37"
21	05'34"	01:55'11"
22	06'00"	02:01'11"
23	05'32"	02:06'43"
23.3	04'24"	02:07'52"

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