小靖 2014/12/28 訓練日誌 | Marathon's World

小靖屏東
ID 131288

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10.2 km | 00:58:19 | 05:44/km

日期: 2014-12-28 07:01 - 總爬升: 130 m - 卡路里: 531 Cal - 溫度: 18°C - 濕度: 88%

Pace: 05'45" / 05'01" / 05'20" / 05'36" / 05'28" / 05'39" / 05'50" / 05'44" / 06'14" / 06'49" / 05'21" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'40"

(05'40")

05'42" (+00'40")

993 / 993

2

05'01"

(10'41")

05'02"

996 / 1989

3

05'20"

(16'01")

05'17" (+00'15")

1007 / 2996

4

05'41"

(21'42")

05'37" (+00'35")

1010 / 4007

5

05'28"

(27'10")

05'28" (+00'26")

999 / 5006

展開計圈分析

屏東

小靖

Andy Tsang, brucelee 和其他 1 人說推

·

屏東

小靖

Andy Tsang 和畯（準仔）說推

·

屏東

小靖

Andy Tsang 說推

·

熊熊很想跑完賽，坡道又硬又長。

12月累積里程 : 104.61 km

saucony 自然系列 VIRRATA 2 累積 : 896.0 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 9 years ago

Wan Chen Tung, 志強.Tseng 和其他 72 人說推

·

觀看另 10 則留言

小靖謝謝俊慶喔！

2014-12-29 17:31 ·

張慶忠厲害哦，分組17

2014-12-30 11:27 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'45"	00:05'45"
2	05'01"	00:10'46"
3	05'20"	00:16'06"
4	05'36"	00:21'42"
5	05'28"	00:27'10"
6	05'39"	00:32'49"
7	05'50"	00:38'39"
8	05'44"	00:44'23"
9	06'14"	00:50'37"
10	06'49"	00:57'26"
10.2	05'20"	00:58'19"

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