蘇彥賢 2021/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

蘇彥賢屏東
ID 63597

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13.0 km | 00:57:54 | 04:27/km

日期: 2021-01-09 15:01 - 地點: 台南高鐵 - 卡路里: 714 Cal - 溫度: 15°C - PM2.5: 良好(25)

Pace: 04'50" / 04'43" / 04'29" / 04'21" / 04'24" / 04'31" / 04'24" / 04'29" / 04'21" / 04'24" / 04'26" / 04'18" / 04'13" / 00'00" /

基本訓練

1月累積里程 : 247.86 km

Mizuno Wave Duel 2 累積 : 1460.1 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

林長緯, Frank_Tu 和其他 5 人說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	04'43"	00:09'33"
3	04'29"	00:14'02"
4	04'21"	00:18'23"
5	04'24"	00:22'47"
6	04'31"	00:27'18"
7	04'24"	00:31'42"
8	04'29"	00:36'11"
9	04'21"	00:40'32"
10	04'24"	00:44'56"
11	04'26"	00:49'22"
12	04'18"	00:53'40"
13	04'13"	00:57'53"
13.0	25'43"	00:57'57"

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朋友動態

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

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42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

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5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

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3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

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11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

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5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

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3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

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3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

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5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

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