和志180 2021/01/09 訓練日誌 | Marathon's World

和志180 高雄
ID 346882

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4.0 km | 00:21:14 | 05:17/km

日期: 2021-01-09 11:35 - 卡路里: 244 Cal - 平均步頻: 188 - 溫度: 16°C - 濕度: 57%

Pace: 05'11" / 05'18" / 05'20" / 05'23" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'11"

(05'11")

05'11"

1000 / 1000

2

05'18"

(10'29")

05'18" (+00'07")

1000 / 2000

3

05'19"

(15'48")

05'19" (+00'08")

1000 / 3000

4

05'23"

(21'12")

05'23" (+00'12")

1000 / 4000

5

00'01"

(21'14")

04'06"

8 / 4008

1月累積里程 : 131.78 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

☘️🌿Happy Chen🌿☘️, ☃️snow⛄ 和其他 18 人說推

·

觀看另 7 則留言

Frank_Tu 志哥哥運動愉快！

2021-01-09 20:58 ·

吳鴻銘晚安，不錯哦，跑就對了!

2021-01-09 21:40 ·

1 個人推

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'11"	00:05'11"
2	05'18"	00:10'29"
3	05'20"	00:15'49"
4	05'23"	00:21'12"
4.0	04'09"	00:21'14"

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