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    Patrick Chiu 新竹
    ID 284077
    52 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Patrick Chiu 
    20.0 km | 02:46:37 | 08:19/km | 第14半馬
    2021 陽明山超級馬拉松
    官方成績
    日期2021-01-09
    成績02:46:37
    總名次- / -
    分組名次- / -
    平均速度08:19/km
    日期: 2021-01-09 06:31 - 總爬升: 561 m - 地點: 風櫃嘴 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 164 - 卡路里: 1923 Cal - 平均步頻: 176 - 溫度: 3°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(12)
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    07'52"  (07'52")
    		07'52" (+02'55")1000 / 1000
    2
    07'53"  (15'45")
    		07'53" (+02'56")1000 / 2000
    3
    07'27"  (23'13")
    		07'27" (+02'30")1000 / 3000
    4
    07'45"  (30'58")
    		07'45" (+02'48")1000 / 4000
    5
    10'44"  (41'43")
    		10'44" (+05'47")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    08'10"  (49'53")
    		08'10" (+03'13")1000 / 6000
    7
    10'29"  (01:00'22")
    		10'29" (+05'32")1000 / 7000
    8
    09'29"  (01:09'51")
    		09'29" (+04'32")1000 / 8000
    9
    11'02"  (01:20'54")
    		11'02" (+06'05")1000 / 9000
    10
    10'06"  (01:31'00")
    		10'06" (+05'09")1000 / 10000
    11
    14'23"  (01:45'24")
    		14'23" (+09'26")1000 / 11000
    12
    05'25"  (01:50'49")
    		05'25" (+00'28")1000 / 12000
    13
    05'04"  (01:55'53")
    		05'04" (+00'07")1000 / 13000
    14
    05'10"  (02:01'04")
    		05'10" (+00'13")1000 / 14000
    15
    06'22"  (02:07'26")
    		06'22" (+01'25")1000 / 15000
    16
    10'23"  (02:17'49")
    		10'23" (+05'26")1000 / 16000
    17
    05'31"  (02:23'21")
    		05'31" (+00'34")1000 / 17000
    18
    08'12"  (02:31'33")
    		08'12" (+03'15")1000 / 18000
    19
    04'57"  (02:36'31")
    		04'57"1000 / 19000
    20
    05'53"  (02:42'24")
    		05'53" (+00'56")1000 / 20000
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    賽前宣言: 團進團出！
    賽後評分: 賽事當天，剛好碰到寒流。 沒有碰到雪景有點遺憾~
    給 4 星
    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區120~14665~79%
    2:M馬拉松配速區146~16479~89%
    3:T乳酸耐力區164~17089~92%
    4:A無氧耐力區170~18092~97.5%
    5:I最大耗氧區180~18597.5~100%
    最大心率為185 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 93.46 km Hoka one one Clifton7 累積 : 2049.5 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    Allen Hsu, 黑大雄 和其他 4 人說推
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     目標心跳區間: 114~ 149


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    107'52"00:07'52"
    207'54"00:15'46"
    307'28"00:23'14"
    407'46"00:31'00"
    510'44"00:41'44"
    608'10"00:49'54"
    710'30"01:00'24"
    809'29"01:09'53"
    911'02"01:20'55"
    1010'06"01:31'01"
    1114'26"01:45'27"
    1205'25"01:50'52"
    1305'04"01:55'56"
    1405'11"02:01'07"
    1506'22"02:07'29"
    1610'23"02:17'52"
    1705'32"02:23'24"
    1808'12"02:31'36"
    1904'58"02:36'34"
    2005'53"02:42'27"
    20.132'49"02:46'40"

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