Gary Tai 2021/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

Gary Tai 台北市
ID 69005

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0.0 km | 00:00:13 | 13:03/km

日期: 2021-01-01 20:22 - 平均心率: 116 - 卡路里: 1 Cal - 總步數: 30 - 平均步頻: 138 - 平均步幅: 55 cm - 溫度: 18°C - 濕度: 58% - PM2.5: 良好(25)

Pace: 13'32" /

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	110~134	65~79%
2:M馬拉松配速區	134~151	79~89%
3:T乳酸耐力區	151~156	89~92%
4:A無氧耐力區	156~165	92~97.5%
5:I最大耗氧區	165~170	97.5~100%
最大心率為170 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 2.44 km

MW Watch 上傳 | 3 years ago

ricky tseng 說推

·


	目標心跳區間: 112~ 147

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
0.0	13'03"	00:00'13"

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