黃周斌 2014/12/25 訓練日誌 | Marathon's World

黃周斌台中
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5.0 km | 00:26:55 | 05:22/km

日期: 2014-12-25 17:36 - 地點: 梧棲rtt - 天氣: 陰天小雨 - 卡路里: 342 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 75%

Pace: 05'15" / 05'26" / 05'31" / 05'25" / 1766'40" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'10"

(05'10")

05'12"

991 / 991

2

05'31"

(10'41")

05'27" (+00'15")

1010 / 2001

3

05'26"

(16'07")

05'27" (+00'15")

994 / 2995

4

05'30"

(21'37")

05'27" (+00'15")

1006 / 4002

5

05'18"

(26'55")

05'17" (+00'05")

1000 / 5003

退乳酸，輕鬆跑，集集馬我來了。

12月累積里程 : 126.68 km

Android - samsung SM-N900U 上傳 | 9 years ago

周佳慧, 如意和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'15"	00:05'15"
2	05'26"	00:10'41"
3	05'31"	00:16'12"
4	05'25"	00:21'37"
5.0	05'17"	00:26'55"

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