10.4 km | 01:05:42 | 06:19/km日期: 2014-12-25 07:45 - 總爬升: 123 m - 地點: 水庫 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 68 - 卡路里: 607 Cal - 溫度: 15°C - 濕度: 76%
Pace: 07'33" / 07'35" / 03'32" / 06'45" / 06'13" / 06'16" / 06'26" / 06'54" / 06'46" / 06'33" / 03'00" /
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 107~130 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 130~146 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 146~151 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 151~160 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 160~165 | 97.5~100% |
| 最大心率為165 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
278.83 km 
赤足 累積 :
1896.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'33" | 00:07'33" |
| 2 | 07'35" | 00:15'08" |
| 3 | 03'32" | 00:18'40" |
| 4 | 06'45" | 00:25'25" |
| 5 | 06'13" | 00:31'38" |
| 6 | 06'16" | 00:37'54" |
| 7 | 06'26" | 00:44'20" |
| 8 | 06'54" | 00:51'14" |
| 9 | 06'46" | 00:58'00" |
| 10 | 06'33" | 01:04'33" |
| 10.4 | 03'00" | 01:05'42" |
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