5.2 km | 01:23:32 | 16:02/km日期: 2020-07-17 20:37 - 總爬升: 119 m - 平均心率: 93 - 卡路里: 200 Cal - 平均步頻: 114
Pace: 01'31" / 16'23" / 18'26" / 15'32" / 15'39" / 18'50" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 13'45" | 1000 / 1000 |
| 2 | | 16'22" (+02'37") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 18'26" (+04'41") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 15'32" (+01'47") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 15'38" (+01'53") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 18'13" (+04'28") | 207 / 5207 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 109~133 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 133~150 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 150~155 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 155~164 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 164~169 | 97.5~100% |
| 最大心率為169 點此去設定最大心率 |
7月累積里程 : 71.90 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 01'31" | 00:01'31" |
| 2 | 16'23" | 00:17'54" |
| 3 | 18'26" | 00:36'20" |
| 4 | 15'32" | 00:51'52" |
| 5 | 15'39" | 01:07'31" |
| 5.2 | 18'48" | 01:11'25" |
留言 
