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    Chien Chen Lu 雲林
    ID 254533
    90 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    Chien Chen Lu
    12.1 km | 01:00:55 | 05:01/km
    日期: 2021-01-01 21:04 - 平均心率: 148 - 卡路里: 770 Cal - 平均步頻: 173 - 溫度: 14°C - 濕度: 70%
    Pace: 05'45" / 05'27" / 04'55" / 05'02" / 05'09" / 04'46" / 04'48" / 04'43" / 04'48" / 04'44" / 05'14" / 05'03" / 04'18" /

    手都凍僵了~ 🥶

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區130~15865~79%
    2:M馬拉松配速區158~17879~89%
    3:T乳酸耐力區178~18489~92%
    4:A無氧耐力區184~19592~97.5%
    5:I最大耗氧區195~20097.5~100%
    最大心率為200 點此去設定最大心率
    1月累積里程 : 230.68 km ㄚ拖 舒壓（橘） 累積 : 1522.4 km
    Strava 上傳 | 3 years ago
    Ina, 曾信景 和其他 10 人說推
    · 留言
    觀看另 5 則留言
    雅眞 建成哥新年快樂
    今天有飆速喔！
    2021-01-01 22:22 ·
     1 個人推
    張清榮 晚安安，小週末運動愉快，天氣還是冷冷的請注意保暖，漂亮12K，讚ㄚ，加油
    2021-01-01 23:23 ·
    曾4＋ 虎尾比較不冷耶…😅😅
    2021-01-02 01:23 ·
     1 個人推
    林家治 飆這麽快還會冷😁
    2021-01-02 06:23 ·
     1 個人推
    み が 午安！運動、假期愉快！
    2021-01-02 16:52 ·
    張炳麟 晚安 運動愉快!
    2021-01-02 18:59 ·
    Ina 建成哥哥跑太快了，風大才凍呀😂
    2021-01-04 13:48 ·
     1 個人推
     目標心跳區間: 110~ 144


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'45"00:05'45"
    205'27"00:11'12"
    304'55"00:16'07"
    405'02"00:21'09"
    505'09"00:26'18"
    604'46"00:31'04"
    704'48"00:35'52"
    804'43"00:40'35"
    904'48"00:45'23"
    1004'44"00:50'07"
    1105'14"00:55'21"
    1205'03"01:00'24"
    12.104'21"01:00'55"

    Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.
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