🍀Miko🍀 2021/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

🍀Miko🍀 新北市
ID 334218

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1.6 km | 00:08:43 | 05:35/km

日期: 2021-01-01 18:35 - 平均心率: 136 - 卡路里: 70 Cal - 平均步頻: 192 - 溫度: 13°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(11)

Pace: 05'53" / 05'07" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'51"

(05'51")

05'51"

1000 / 1000

2

02'51"

(08'43")

05'07"

557 / 1557

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	120~146	65~79%
2:M馬拉松配速區	146~164	79~89%
3:T乳酸耐力區	164~170	89~92%
4:A無氧耐力區	170~180	92~97.5%
5:I最大耗氧區	180~185	97.5~100%
最大心率為185 點此去設定最大心率

1月累積里程 : 168.03 km

nike zoom pegasus37 累積 : 617.8 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

大衛王, 吳志鴻和其他 49 人說推

·

觀看另 3 則留言

張家瑋 2021新年快樂

2021-01-01 23:54 ·

1 個人推

buglai 新年快樂🎉🎈

2021-01-02 00:38 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 120~ 157

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'53"	00:05'53"
1.6	05'08"	00:08'45"

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