Noveya Wu 2014/12/23 訓練日誌 | Marathon's World

Noveya Wu 南投
ID 176129

13 位追隨者

< 上一篇

下一篇 >

5.2 km | 00:35:07 | 06:48/km

日期: 2014-12-23 22:05 - 天氣: 微涼舒服 - 卡路里: 226 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 55%

Pace: 06'39" / 06'25" / 07'01" / 06'56" / 07'06" / 06'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'33"

(06'33")

06'34" (+00'09")

995 / 995

2

06'25"

(12'58")

06'25"

998 / 1993

3

07'01"

(19'59")

07'00" (+00'35")

1000 / 2993

4

07'02"

(27'01")

06'57" (+00'32")

1011 / 4005

5

06'52"

(33'53")

06'55" (+00'30")

990 / 4995

6

01'14"

(35'07")

07'23" (+00'58")

166 / 5162

路邊的小狗不要“汪”啦…我會被嚇到>__<

12月累積里程 : 28.47 km

Android - Sony C6502 上傳 | 9 years ago

登順, 吳宣萱和其他 15 人說推

·

觀看另 1 則留言

Noveya Wu 我不敢跑啦、超怕他撲過來、只能停→繞→走。
今天有遇到警犬那種、我看主人都快抓不住、我超挫的XD

2014-12-24 00:50 ·

1 個人推

Eric & Shoo 妳跑的地方太偏避了啦!!
難免有野狗....

2014-12-26 23:08 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'39"	00:06'39"
2	06'25"	00:13'04"
3	07'01"	00:20'05"
4	06'56"	00:27'01"
5	07'06"	00:34'07"
5.2	06'08"	00:35'07"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

鄭穗霓上傳了新日誌

1.8 km | 00:11:49 | 06:31/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km