6.5 km | 00:48:37 | 07:29/km日期: 2014-12-23 20:06 - 地點: 將軍澳 - 天氣: 清涼 - 平均心率: 146 - 卡路里: 510 Cal - 溫度: 14°C - 濕度: 83%
Pace: 06'48" / 06'59" / 06'44" / 08'51" / 06'55" / 07'06" / 10'51" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'47" (+00'02") | 990 / 990 |
| 2 | | 06'56" (+00'11") | 1003 / 1993 |
| 3 | | 06'45" | 1008 / 3002 |
| 4 | | 08'52" (+02'07") | 988 / 3990 |
| 5 | | 06'54" (+00'09") | 1000 / 4990 |
| 6 | | 07'03" (+00'18") | 981 / 5972 |
| 7 | | 11'48" (+05'03") | 464 / 6436 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
103.75 km 
MIZUNO wave rider 18 累積 :
180.1 kmMW Watch 上傳 | 9 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'48" | 00:06'48" |
| 2 | 06'59" | 00:13'47" |
| 3 | 06'44" | 00:20'31" |
| 4 | 08'51" | 00:29'22" |
| 5 | 06'55" | 00:36'17" |
| 6 | 07'06" | 00:43'23" |
| 6.5 | 10'51" | 00:48'37" |
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