劉秉政 2021/01/01 訓練日誌 | Marathon's World

劉秉政台北市
ID 426828

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恭喜完成了初馬

全馬 | 04:21:29 | 06:11/km | 第1馬

2021 8th 長堤曙光元旦馬拉松

官方成績
日期	2021-01-01
成績	04:21:29
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	06:11/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:25'01")

00:25'01" (+00'17")

00:49'45"

10 km

(00:49'45")

00:24'44"

15 km

(01:15'13")

00:25'28" (+00'44")

00:55'01" (+05'16")

20 km

(01:44'46")

00:29'33" (+04'49")

25 km

(02:15'34")

00:30'48" (+06'04")

01:02'17" (+12'32")

30 km

(02:47'03")

00:31'29" (+06'45")

35 km

(03:22'51")

00:35'48" (+11'04")

01:15'43" (+25'58")

40 km

(04:02'46")

00:39'55" (+15'11")

Finish

(04:21:29)

日期: 2021-01-01 07:00 - 卡路里: 2290 Cal - 溫度: 12°C - 濕度: 67% - PM2.5: 良好(7)

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劉秉政

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人生初馬快樂完賽

賽後評分: 初馬⋯⋯
給 3 星

1月累積里程 : 236.05 km

Asics 虎走7代(US 9.5) 累積 : 3084.4 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

劉秉政和 Rarry Lin 說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'24"	00:05'24"
2	04'48"	00:10'12"
3	04'58"	00:15'10"
4	04'48"	00:19'58"
5	05'03"	00:25'01"
6	04'56"	00:29'57"
7	05'03"	00:35'00"
8	04'52"	00:39'52"
9	04'57"	00:44'49"
10	04'56"	00:49'45"
11	04'53"	00:54'38"
12	04'58"	00:59'36"
13	05'08"	01:04'44"
14	04'54"	01:09'38"
15	05'35"	01:15'13"
16	06'24"	01:21'37"
17	05'19"	01:26'56"
18	05'02"	01:31'58"
19	07'27"	01:39'25"
20	05'21"	01:44'46"
21	05'10"	01:49'56"
22	07'48"	01:57'44"
23	05'18"	02:03'02"
24	05'17"	02:08'19"
25	07'15"	02:15'34"
26	05'33"	02:21'07"
27	07'40"	02:28'47"
28	05'27"	02:34'14"
29	07'25"	02:41'39"
30	05'24"	02:47'03"
31	06'58"	02:54'01"
32	05'28"	02:59'29"
33	08'38"	03:08'07"
34	05'51"	03:13'58"
35	08'53"	03:22'51"
36	06'04"	03:28'55"
37	07'30"	03:36'25"
38	08'59"	03:45'24"
39	09'57"	03:55'21"
40	07'25"	04:02'46"
41	07'13"	04:09'59"
42	10'02"	04:20'01"
42.3	05'38"	04:21'30"

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朋友動態

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