6.3 km | 00:35:20 | 05:35/km日期: 2020-12-31 00:20 - 總爬升: 129 m - 地點: 天母運動公園 - 天氣: 冷 - 平均心率: 182 - 卡路里: 607 Cal - 平均步頻: 184 - 溫度: 4°C - 濕度: 86% - PM2.5: 良好(18)
Pace: 05'44" / 05'35" / 05'31" / 05'22" / 05'44" / 05'41" / 05'25" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'44" (+00'23") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'34" (+00'13") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'31" (+00'10") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'21" | 1000 / 4000 |
5 | | 05'43" (+00'22") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'41" (+00'20") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'23" (+00'02") | 322 / 6322 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 110~134 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 134~151 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 151~156 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 156~165 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 165~170 | 97.5~100% |
最大心率為170 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
400.88 km 亞瑟士 虎走紫1 累積 :
2200.5 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'44" | 00:05'44" |
2 | 05'35" | 00:11'19" |
3 | 05'31" | 00:16'50" |
4 | 05'22" | 00:22'12" |
5 | 05'44" | 00:27'56" |
6 | 05'41" | 00:33'37" |
6.3 | 05'22" | 00:35'21" |