10.6 km | 01:09:36 | 06:34/km日期: 2020-12-29 09:08 - 平均心率: 140 - 卡路里: 689 Cal - 平均步頻: 182
Pace: 06'38" / 06'31" / 06'38" / 06'25" / 06'30" / 06'36" / 06'37" / 06'35" / 06'35" / 06'35" / 06'32" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'38" (+00'13") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 06'31" (+00'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 06'37" (+00'12") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 06'25" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'30" (+00'05") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'36" (+00'11") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'37" (+00'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'34" (+00'09") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'35" (+00'10") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'34" (+00'09") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 06'32" (+00'07") | 601 / 10601 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 97~118 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 118~133 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 133~138 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 138~146 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 146~150 | 97.5~100% |
| 最大心率為150 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 85.98 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'38" | 00:06'38" |
| 2 | 06'31" | 00:13'09" |
| 3 | 06'38" | 00:19'47" |
| 4 | 06'25" | 00:26'12" |
| 5 | 06'30" | 00:32'42" |
| 6 | 06'36" | 00:39'18" |
| 7 | 06'37" | 00:45'55" |
| 8 | 06'35" | 00:52'30" |
| 9 | 06'35" | 00:59'05" |
| 10 | 06'35" | 01:05'40" |
| 10.6 | 06'32" | 01:09'36" |
展開計圈分析
留言 
