4.2 km | 00:23:14 | 05:30/km日期: 2020-12-29 05:57 - 平均心率: 136 - 卡路里: 268 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 22°C - 濕度: 76% - PM2.5: 普通(39)
Pace: 06'04" / 05'24" / 05'24" / 05'17" / 05'09" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'01" (+00'45") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'23" (+00'07") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'24" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'16" | 1000 / 4000 |
| 5 | | 05'13" | 217 / 4217 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~138 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 138~155 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 155~161 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 161~170 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 170~175 | 97.5~100% |
| 最大心率為175 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
220.22 km 
nike fly 累積 :
484.5 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'04" | 00:06'04" |
| 2 | 05'24" | 00:11'28" |
| 3 | 05'24" | 00:16'52" |
| 4 | 05'17" | 00:22'09" |
| 4.2 | 05'13" | 00:23'17" |
留言 
