11.0 km | 00:51:23 | 04:39/km日期: 2020-12-28 18:13 - 地點: 田間小路 - 平均心率: 159 - 卡路里: 486 Cal - 總步數: 9642 - 平均步頻: 187 - 平均步幅: 114 cm - 溫度: 24°C - 濕度: 75% - PM2.5: 良好(32)
Pace: 04'49" / 04'50" / 04'48" / 04'45" / 04'37" / 04'39" / 04'39" / 04'33" / 04'25" / 04'27" / 04'12" / 16'15" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) | 步頻 / 步幅(cm) |
| 1 | | 04'53" (+00'39") | 1003 / 1003 | 185 / 110 |
| 2 | | 04'50" (+00'36") | 1001 / 2004 | 186 / 110 |
| 3 | | 04'49" (+00'35") | 1000 / 3005 | 187 / 110 |
| 4 | | 04'46" (+00'32") | 1000 / 4006 | 186 / 112 |
| 5 | | 04'40" (+00'26") | 1001 / 5007 | 187 / 113 |
| 6 | | 04'42" (+00'28") | 1000 / 6007 | 186 / 113 |
| 7 | | 04'40" (+00'26") | 1000 / 7008 | 186 / 114 |
| 8 | | 04'32" (+00'18") | 1002 / 8011 | 189 / 116 |
| 9 | | 04'29" (+00'15") | 1002 / 9013 | 190 / 116 |
| 10 | | 04'28" (+00'14") | 1000 / 10014 | 189 / 118 |
| 11 | | 04'14" | 1001 / 11015 | 187 / 125 |
| 12 | | 05'39" (+01'25") | 26 / 11042 | 173 / 101 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 120~146 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 146~164 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 164~170 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 170~180 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 180~185 | 97.5~100% |
| 最大心率為185 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 273.54 km
MW Watch 上傳 | 3 years ago
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 04'49" | 00:04'49" |
| 2 | 04'50" | 00:09'39" |
| 3 | 04'48" | 00:14'27" |
| 4 | 04'45" | 00:19'12" |
| 5 | 04'37" | 00:23'49" |
| 6 | 04'39" | 00:28'28" |
| 7 | 04'39" | 00:33'07" |
| 8 | 04'33" | 00:37'40" |
| 9 | 04'25" | 00:42'05" |
| 10 | 04'27" | 00:46'32" |
| 11 | 04'12" | 00:50'44" |
| 11.0 | 15'11" | 00:51'23" |
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