3.1 km | 00:53:44 | 17:06/km日期: 2020-12-28 14:09 - 地點: 陽明路 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 75 - 卡路里: 209 Cal - 平均步頻: 106 - 溫度: 19°C - 濕度: 88% - PM2.5: 良好(10)
Pace: 24'02" / 13'23" / 13'42" / 17'37" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 24'11" (+10'48") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 13'23" | 1000 / 2000 |
| 3 | | 13'41" (+00'18") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 18'17" (+04'54") | 135 / 3135 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 112~136 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 136~153 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 153~159 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 159~168 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 168~173 | 97.5~100% |
| 最大心率為173 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
352.45 km 
ASICS T7BON 累積 :
203.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 24'02" | 00:24'02" |
| 2 | 13'23" | 00:37'25" |
| 3 | 13'42" | 00:51'07" |
| 3.1 | 18'14" | 00:53'35" |
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