6.7 km | 00:47:12 | 07:01/km日期: 2020-12-18 19:18 - 平均心率: 138 - 卡路里: 471 Cal
Pace: 06'27" / 06'50" / 06'28" / 06'20" / 06'38" / 11'01" / 04'50" /
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~166 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 166~176 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 176~181 | 97.5~100% |
最大心率為181 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 127.76 km
里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 06'27" | 00:06'27" |
2 | 06'50" | 00:13'17" |
3 | 06'28" | 00:19'45" |
4 | 06'20" | 00:26'05" |
5 | 06'38" | 00:32'43" |
6 | 11'01" | 00:43'44" |
6.7 | 04'50" | 00:47'12" |