Winnie Tung 2020/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

Winnie Tung 新竹
ID 270891

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1.0 km | 00:13:15 | 12:47/km

日期: 2020-12-27 07:37 - 平均心率: 97 - 卡路里: 50 Cal - 平均步頻: 156 - 溫度: 18°C - 濕度: 90% - PM2.5: 良好(15)

Pace: 42'27" / 04'10" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

13'05"

(13'05")

13'05"

1000 / 1000

2

00'09"

(13'15")

04'21"

36 / 1036

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	124~150	65~79%
2:M馬拉松配速區	150~169	79~89%
3:T乳酸耐力區	169~175	89~92%
4:A無氧耐力區	175~186	92~97.5%
5:I最大耗氧區	186~191	97.5~100%
最大心率為191 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 227.44 km

nike next% 累積 : 8207.2 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

TestRunner, 劉忠憲和其他 4 人說推

·


	目標心跳區間: 116~ 152

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	42'27"	00:42'27"
1.0	04'07"	00:42'36"

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