華華兒 2020/12/27 訓練日誌 | Marathon's World

華華兒台中
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7.6 km | 00:53:58 | 07:06/km

2020 第十屆晨曦麥香『魅力飛馳』馬拉松

官方成績
日期	2020-12-27
成績	00:53:58
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	07:06/km

日期: 2020-12-27 07:00 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 150 - 卡路里: 382 Cal - 平均步頻: 178 - 溫度: 18°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(13)

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'52"

(07'52")

07'52" (+01'23")

1000 / 1000

2

07'01"

(14'53")

07'01" (+00'32")

1000 / 2000

3

07'09"

(22'03")

07'09" (+00'40")

1000 / 3000

4

09'06"

(31'09")

09'06" (+02'37")

1000 / 4000

5

06'29"

(37'39")

06'29"

1000 / 5000

展開計圈分析

台中

華華兒

·

台中

華華兒

·

台中

華華兒

·

台中

華華兒

·

這是我第一次參加有晶片的賽事🥰

我有認真跑呦！

賽前宣言: 💪

賽後評分: 很棒
給 5 星

心率區間	心跳數	心率等級
1:E有氧耐力區	111~135	65~79%
2:M馬拉松配速區	135~153	79~89%
3:T乳酸耐力區	153~158	89~92%
4:A無氧耐力區	158~167	92~97.5%
5:I最大耗氧區	167~172	97.5~100%
最大心率為172 點此去設定最大心率

12月累積里程 : 82.51 km

愛的小勾勾 ❤️❤️ 累積 : 384.6 km

TCX 2.0 上傳 | 3 years ago

華華兒, 陳皮和其他 8 人說推

·

香雪恭喜高速完賽，超棒的💪

2020-12-27 11:36 ·

1 個人推

吳恐龍恭喜完賽

2020-12-27 22:27 ·

1 個人推


	目標心跳區間: 114~ 149

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'40"	00:07'40"
2	07'01"	00:14'41"
3	07'10"	00:21'51"
4	09'06"	00:30'57"
5	06'30"	00:37'27"
6	07'13"	00:44'40"
7	07'02"	00:51'42"
7.4	05'41"	00:53'46"

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