6.0 km | 00:25:50 | 04:17/km日期: 2020-12-25 17:13 - 平均心率: 131 - 卡路里: 270 Cal - 溫度: 21°C - 濕度: 65% - PM2.5: 普通(38)
Pace: 05'40" / 05'53" / 04'08" / 07'46" / 05'03" / 04'15" / 02'30" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 04'55" (+00'57") | 1000 / 1000 |
2 | | 04'32" (+00'34") | 1000 / 2000 |
3 | | 04'07" (+00'09") | 1000 / 3000 |
4 | | 04'12" (+00'14") | 1000 / 4000 |
5 | | 03'59" (+00'01") | 1000 / 5000 |
6 | | 03'58" | 1000 / 6000 |
7 | | 03'47" | 15 / 6015 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 118~143 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 143~161 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 161~167 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 167~177 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 177~182 | 97.5~100% |
最大心率為182 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
250.92 km Nike Alphafly Next % 累積 :
1759.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'40" | 00:05'40" |
2 | 05'53" | 00:11'33" |
3 | 04'08" | 00:15'41" |
4 | 07'46" | 00:23'27" |
5 | 05'03" | 00:28'30" |
6 | 04'15" | 00:32'45" |
6.0 | 03'16" | 00:32'48" |