5.0 km | 00:30:26 | 06:04/km日期: 2020-12-05 17:10 - 平均心率: 180 - 卡路里: 340 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 06'29" / 06'09" / 06'11" / 05'58" / 1153'20" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'29" (+00'48") | 400 / 400 |
| 2 | | 06'05" (+00'24") | 400 / 800 |
| 3 | | 06'24" (+00'43") | 400 / 1200 |
| 4 | | 06'12" (+00'31") | 400 / 1600 |
| 5 | | 06'06" (+00'25") | 400 / 2000 |
| 6 | | 06'07" (+00'26") | 400 / 2400 |
| 7 | | 06'04" (+00'23") | 400 / 2800 |
| 8 | | 06'07" (+00'26") | 400 / 3199 |
| 9 | | 06'02" (+00'21") | 400 / 3599 |
| 10 | | 05'59" (+00'18") | 400 / 3999 |
| 11 | | 05'51" (+00'10") | 400 / 4399 |
| 12 | | 05'41" | 400 / 4800 |
| 13 | | 05'33" | 205 / 5005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 128~156 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 156~176 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 176~182 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 182~193 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 193~198 | 97.5~100% |
| 最大心率為198 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 15.01 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 06'29" | 00:06'29" |
| 2 | 06'09" | 00:12'38" |
| 3 | 06'11" | 00:18'49" |
| 4 | 05'58" | 00:24'47" |
| 5.0 | 05'44" | 00:30'33" |
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