11.1 km | 01:19:28 | 07:08/km日期: 2020-12-24 07:54 - 平均心率: 153 - 卡路里: 584 Cal - 平均步頻: 172 - 溫度: 22°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(13)
Pace: 07'04" / 07'29" / 07'14" / 07'26" / 07'24" / 11'13" / 06'57" / 06'21" / 06'34" / 07'19" / 07'23" / 07'39" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 07'23" (+01'02") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 07'27" (+01'06") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 07'14" (+00'53") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 07'26" (+01'05") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'23" (+01'02") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 07'03" (+00'42") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'56" (+00'35") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'21" | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'34" (+00'13") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 07'18" (+00'57") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'23" (+01'02") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 07'36" (+01'15") | 122 / 11122 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 113~137 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 137~154 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 154~160 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 160~169 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 169~174 | 97.5~100% |
| 最大心率為174 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 221.57 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'04" | 00:07'04" |
| 2 | 07'29" | 00:14'33" |
| 3 | 07'14" | 00:21'47" |
| 4 | 07'26" | 00:29'13" |
| 5 | 07'24" | 00:36'37" |
| 6 | 11'13" | 00:47'50" |
| 7 | 06'57" | 00:54'47" |
| 8 | 06'21" | 01:01'08" |
| 9 | 06'34" | 01:07'42" |
| 10 | 07'19" | 01:15'01" |
| 11 | 07'23" | 01:22'24" |
| 11.1 | 07'37" | 01:23'20" |
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