7.0 km | 00:41:44 | 05:57/km日期: 2020-12-23 19:58 - 地點: 跑步機 - 平均心率: 141 - 卡路里: 475 Cal - 平均步頻: 168
Pace: 05'04" / 04'13" / 03'57" / 03'58" / 03'52" / 03'53" / 04'02" / 03'56" / 03'56" / 03'48" / 00'00" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 05'04" (+01'16") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 04'13" (+00'25") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 03'56" (+00'08") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 03'58" (+00'10") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 03'52" (+00'04") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 03'53" (+00'05") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 04'01" (+00'13") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 03'56" (+00'08") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 03'55" (+00'07") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 03'48" | 1000 / 10000 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
130.75 km 
ASICS Kayano26 累積 :
1701.6 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 05'04" | 00:05'04" |
| 2 | 04'13" | 00:09'17" |
| 3 | 03'57" | 00:13'14" |
| 4 | 03'58" | 00:17'12" |
| 5 | 03'52" | 00:21'04" |
| 6 | 03'53" | 00:24'57" |
| 7 | 04'02" | 00:28'59" |
| 8 | 03'56" | 00:32'55" |
| 9 | 03'56" | 00:36'51" |
| 10 | 03'48" | 00:40'39" |
| 10.3 | 03'45" | 00:41'44" |
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