賴小鬼 2013/03/31 訓練日誌 | Marathon's World

賴小鬼桃園
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恭喜完成了初馬

全馬 | 03:55:56 | 05:35/km | 第1馬

北港媽祖盃全國馬拉松賽

官方成績
日期	2013-03-31
成績	03:55:56
總名次	460 / 2546
分組名次	28 / 153
平均速度	05:35/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:24'40")

00:24'40"

00:50'05"

10 km

(00:50'05")

00:25'25" (+00'45")

15 km

(01:16'10")

00:26'05" (+01'25")

00:52'10" (+02'05")

20 km

(01:42'15")

00:26'05" (+01'25")

25 km

(02:09'50")

00:27'35" (+02'55")

00:55'35" (+05'30")

30 km

(02:37'50")

00:28'00" (+03'20")

35 km

(03:07'40")

00:29'50" (+05'10")

01:03'10" (+13'05")

40 km

(03:41'00")

00:33'20" (+08'40")

Finish

(03:55:56)

日期: 2013-03-31 06:01 - 總爬升: 278 m - 地點: 北港 - 天氣: 雨->晴 - 卡路里: 3152 Cal - 溫度: 23°C - 濕度: 78%

賽前宣言: 人生初馬~~加油

3月累積里程 : 300.91 km

MIZUNO WAVE Rider 15 累積 : 1089.5 km

GPX 上傳 | 11 years ago

林阿賊, 蘇裕峯和其他 14 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	04'50"	00:04'50"
2	04'40"	00:09'30"
3	04'55"	00:14'25"
4	05'05"	00:19'30"
5	05'10"	00:24'40"
6	05'10"	00:29'50"
7	05'05"	00:34'55"
8	05'05"	00:40'00"
9	04'55"	00:44'55"
10	05'10"	00:50'05"
11	05'05"	00:55'10"
12	05'15"	01:00'25"
13	05'20"	01:05'45"
14	05'10"	01:10'55"
15	05'15"	01:16'10"
16	05'20"	01:21'30"
17	05'15"	01:26'45"
18	05'15"	01:32'00"
19	05'05"	01:37'05"
20	05'10"	01:42'15"
21	05'35"	01:47'50"
22	05'25"	01:53'15"
23	05'35"	01:58'50"
24	05'35"	02:04'25"
25	05'25"	02:09'50"
26	05'35"	02:15'25"
27	05'30"	02:20'55"
28	05'40"	02:26'35"
29	05'30"	02:32'05"
30	05'45"	02:37'50"
31	05'55"	02:43'45"
32	05'55"	02:49'40"
33	06'00"	02:55'40"
34	06'00"	03:01'40"
35	06'00"	03:07'40"
36	06'25"	03:14'05"
37	07'30"	03:21'35"
38	06'40"	03:28'15"
39	06'20"	03:34'35"
40	06'25"	03:41'00"
41	06'35"	03:47'35"
42	05'50"	03:53'25"
42.2	05'22"	03:54'45"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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