古 2020/12/21 訓練日誌 | Marathon's World

古基隆
ID 532491

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9.0 km | 00:45:21 | 05:01/km

日期: 2020-12-21 23:01 - 地點: 深坑 - 天氣: 雨 - 卡路里: 528 Cal - 溫度: 17°C - 濕度: 84% - PM2.5: 良好(2)

Pace: 05'25" / 05'01" / 04'57" / 05'06" / 04'53" / 05'02" / 04'52" / 05'01" / 04'59" / 03'53" /

基隆

古

·

基本訓練

12月累積里程 : 127.09 km

ASICS 虎走累積 : 1159.4 km

iPhone 上傳 | 3 years ago

Rarry Lin 說推

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里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'25"	00:05'25"
2	05'01"	00:10'26"
3	04'57"	00:15'23"
4	05'06"	00:20'29"
5	04'53"	00:25'22"
6	05'02"	00:30'24"
7	04'52"	00:35'16"
8	05'01"	00:40'17"
9	04'59"	00:45'16"
9.0	03'24"	00:45'23"

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朋友動態

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3.0 km | 00:18:02 | 05:59/km

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

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