柯俊鎧 2014/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

柯俊鎧彰化
ID 175029

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6.1 km | 00:34:47 | 05:44/km

日期: 2014-12-18 20:23 - 卡路里: 300 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 67%

Pace: 06'06" / 05'57" / 05'50" / 06'13" / 05'29" / 04'45" / 08'20" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'02"

(06'02")

06'05" (+01'21")

990 / 990

2

05'55"

(11'57")

05'52" (+01'08")

1007 / 1997

3

05'51"

(17'48")

05'53" (+01'09")

992 / 2990

4

06'14"

(24'02")

06'11" (+01'27")

1007 / 3997

5

05'33"

(29'35")

05'29" (+00'45")

1010 / 5007

展開計圈分析

倒數2天，泰迪熊，明天最後練習了

12月累積里程 : 121.83 km

Android - Foxconn International Holdings Limited A6S 上傳 | 9 years ago

張坤成, 如意和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'06"	00:06'06"
2	05'57"	00:12'03"
3	05'50"	00:17'53"
4	06'13"	00:24'06"
5	05'29"	00:29'35"
6	04'45"	00:34'20"
6.1	08'14"	00:34'47"

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