侯明沅 2014/12/18 訓練日誌 | Marathon's World

侯明沅高雄
ID 118364

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6.1 km | 00:34:51 | 05:43/km

日期: 2014-12-18 17:34 - 總爬升: 114 m - 地點: 台北文山區至大安區 - 天氣: 涼 - 卡路里: 411 Cal - 溫度: 16°C - 濕度: 66%

Pace: 06'33" / 05'55" / 06'10" / 05'16" / 05'03" / 05'35" / 03'46" /

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

06'28"

(06'28")

06'28" (+01'20")

997 / 997

2

06'00"

(12'28")

05'56" (+00'48")

1008 / 2006

3

06'10"

(18'38")

06'10" (+01'02")

998 / 3005

4

05'08"

(23'46")

05'11" (+00'03")

989 / 3995

5

05'11"

(28'57")

05'08"

1007 / 5002

展開計圈分析

高雄

侯明沅

手機測

·

台北市文山區（海巡署）至大安區（研習中心）

12月累積里程 : 48.59 km

New Balance MR500SSY (台北) 累積 : 452.6 km

Android - HTC HTC Butterfly 上傳 | 9 years ago

ricky tseng, 藍銘洋(汝南) 和其他 4 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	06'33"	00:06'33"
2	05'55"	00:12'28"
3	06'10"	00:18'38"
4	05'16"	00:23'54"
5	05'03"	00:28'57"
6	05'35"	00:34'32"
6.1	03'44"	00:34'51"

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朋友動態

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林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 臺中市第41屆舒跑杯 - 9.0 km
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