高松藝 2020/12/20 訓練日誌 | Marathon's World

高松藝高雄
ID 500882

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半馬 | 01:51:57 | 05:18/km | 第4半馬

2020 紅瓦厝保生盃公益馬拉松

官方成績
日期	2020-12-20
成績	01:51:57
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	05:18/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:26'47")

00:26'47" (+00'33")

00:53'01"

10 km

(00:53'01")

00:26'14"

15 km

(01:19'29")

00:26'28" (+00'14")

00:53'03" (+00'02")

20 km

(01:46'04")

00:26'35" (+00'21")

Finish

(01:51:57)

日期: 2020-12-20 06:30 - 地點: 再破2 - 卡路里: 948 Cal - 平均步頻: 177 - 溫度: 16°C - 濕度: 80%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

05'30"

(05'30")

05'34" (+00'37")

985 / 985

2

05'29"

(10'59")

05'27" (+00'30")

1003 / 1988

3

05'20"

(16'19")

05'14" (+00'17")

1016 / 3004

4

05'11"

(21'30")

05'11" (+00'14")

997 / 4002

5

05'17"

(26'47")

05'15" (+00'18")

1004 / 5007

展開計圈分析

賽後評分: 不錯的賽道
給 5 星

12月累積里程 : 173.81 km

Android - HTC HTC_2Q4D100 上傳 | 3 years ago

陳明宏, 黃肇璟和其他 15 人說推

·

觀看另 6 則留言

蔡賢馨恭喜破PB完賽👏👏

2020-12-21 10:36 ·

黃肇璟恭喜完成了

2020-12-22 00:38 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'35"	00:05'35"
2	05'29"	00:11'04"
3	05'15"	00:16'19"
4	05'11"	00:21'30"
5	05'17"	00:26'47"
6	05'09"	00:31'56"
7	05'22"	00:37'18"
8	05'13"	00:42'31"
9	05'16"	00:47'47"
10	05'14"	00:53'01"
11	05'25"	00:58'26"
12	05'09"	01:03'35"
13	05'22"	01:08'57"
14	05'16"	01:14'13"
15	05'16"	01:19'29"
16	05'36"	01:25'05"
17	05'20"	01:30'25"
18	05'05"	01:35'30"
19	05'20"	01:40'50"
20	05'14"	01:46'04"
21	05'02"	01:51'06"
21.1	05'12"	01:51'44"

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朋友動態

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

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