Ho chiu nung 2014/12/17 訓練日誌 | Marathon's World

Ho chiu nung 高雄
ID 22255

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16.0 km | 01:48:17 | 06:46/km

日期: 2014-12-17 19:50 - 地點: 社子島 - 天氣: 冷 - 卡路里: 1056 Cal - 溫度: 11°C - 濕度: 65%

Pace: 07'03" / 06'58" / 06'46" / 06'31" / 06'30" / 06'32" / 06'23" / 06'37" / 06'29" / 06'57" / 06'18" / 06'22" / 06'36" / 06'39" / 06'42" / 08'56" /

冷冷清清

12月累積里程 : 200.63 km

GPX 上傳 | 9 years ago

Maverick, Louis 和其他 12 人說推

·

觀看另 2 則留言

吳佳哲你太客氣了，你也是速度很快

2014-12-17 23:24 ·

Ho chiu nung 吳大多多指教

2014-12-17 23:57 ·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'03"	00:07'03"
2	06'58"	00:14'01"
3	06'46"	00:20'47"
4	06'31"	00:27'18"
5	06'30"	00:33'48"
6	06'32"	00:40'20"
7	06'23"	00:46'43"
8	06'37"	00:53'20"
9	06'29"	00:59'49"
10	06'57"	01:06'46"
11	06'18"	01:13'04"
12	06'22"	01:19'26"
13	06'36"	01:26'02"
14	06'39"	01:32'41"
15	06'42"	01:39'23"
16.0	08'56"	01:48'17"

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