10.0 km | 01:02:45 | 06:16/km日期: 2020-12-19 10:17 - 總爬升: 226 m - 平均心率: 160 - 卡路里: 711 Cal - 平均步頻: 168 - 溫度: 17°C - 濕度: 87% - PM2.5: 良好(4)
Pace: 07'36" / 05'55" / 05'51" / 05'58" / 06'02" / 06'20" / 06'17" / 06'26" / 06'32" / 06'34" / 06'40" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 06'48" (+00'57") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 05'54" (+00'03") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 05'51" | 1000 / 3000 |
| 4 | | 05'58" (+00'07") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 06'01" (+00'10") | 1000 / 5000 |
| 6 | | 06'20" (+00'29") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 06'16" (+00'25") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 06'26" (+00'35") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 06'31" (+00'40") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 06'34" (+00'43") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 04'59" | 5 / 10005 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 116~141 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 141~159 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 159~164 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 164~174 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 174~179 | 97.5~100% |
| 最大心率為179 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 : 100.07 km
| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 07'36" | 00:07'36" |
| 2 | 05'55" | 00:13'31" |
| 3 | 05'51" | 00:19'22" |
| 4 | 05'58" | 00:25'20" |
| 5 | 06'02" | 00:31'22" |
| 6 | 06'20" | 00:37'42" |
| 7 | 06'17" | 00:43'59" |
| 8 | 06'26" | 00:50'25" |
| 9 | 06'32" | 00:56'57" |
| 10 | 06'34" | 01:03'31" |
| 10.0 | 06'23" | 01:03'33" |
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