11.4 km | 01:45:08 | 09:13/km日期: 2020-12-17 16:30 - 總爬升: 154 m - 地點: 建安公園 - 天氣: 晴 - 平均心率: 153 - 卡路里: 1073 Cal - 平均步頻: 152 - 溫度: 18°C - 濕度: 71% - PM2.5: 良好(7)
Pace: 11'07" / 08'15" / 12'13" / 08'27" / 07'00" / 09'36" / 11'12" / 07'52" / 07'55" / 09'38" / 07'42" / 09'42" /
| 計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
| 1 | | 11'25" (+04'25") | 1000 / 1000 |
| 2 | | 08'14" (+01'14") | 1000 / 2000 |
| 3 | | 12'13" (+05'13") | 1000 / 3000 |
| 4 | | 08'26" (+01'26") | 1000 / 4000 |
| 5 | | 07'00" | 1000 / 5000 |
| 6 | | 09'35" (+02'35") | 1000 / 6000 |
| 7 | | 11'12" (+04'12") | 1000 / 7000 |
| 8 | | 07'52" (+00'52") | 1000 / 8000 |
| 9 | | 07'54" (+00'54") | 1000 / 9000 |
| 10 | | 09'38" (+02'38") | 1000 / 10000 |
| 11 | | 07'41" (+00'41") | 1000 / 11000 |
| 12 | | 09'38" (+02'38") | 403 / 11403 |
| 心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
| 1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
| 2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
| 3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
| 4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
| 5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
| 最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
115.36 km 
ZEPRO Q-RUN 累積 :
977.1 km| 里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
| 1 | 11'07" | 00:11'07" |
| 2 | 08'15" | 00:19'22" |
| 3 | 12'13" | 00:31'35" |
| 4 | 08'27" | 00:40'02" |
| 5 | 07'00" | 00:47'02" |
| 6 | 09'36" | 00:56'38" |
| 7 | 11'12" | 01:07'50" |
| 8 | 07'52" | 01:15'42" |
| 9 | 07'55" | 01:23'37" |
| 10 | 09'38" | 01:33'15" |
| 11 | 07'42" | 01:40'57" |
| 11.4 | 09'38" | 01:44'50" |
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