林金鞍 2014/12/16 訓練日誌 | Marathon's World

林金鞍雲林
ID 72472

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7.1 km | 00:40:32 | 05:42/km

日期: 2014-12-16 22:53 - 地點: 板一外馬路 - 天氣: 好冷 - 卡路里: 537 Cal - 溫度: 13°C - 濕度: 60%

Pace: 05'28" / 05'28" / 05'44" / 06'00" / 06'04" / 06'08" / 06'34" / 05'20" /

燒當了，提早下課

12月累積里程 : 143.91 km

美津濃 Wave RIDER 17 累積 : 689.3 km

GPX 上傳 | 9 years ago

丁軍, 劉金漢和其他 31 人說推

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	05'28"	00:05'28"
2	05'28"	00:10'56"
3	05'44"	00:16'40"
4	06'00"	00:22'40"
5	06'04"	00:28'44"
6	06'08"	00:34'52"
7	06'34"	00:41'26"
7.1	05'19"	00:41'58"

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