10.0 km | 00:55:15 | 05:31/km日期: 2020-12-16 20:08 - 平均心率: 135 - 卡路里: 605 Cal - 平均步頻: 174 - 溫度: 17°C - 濕度: 79% - PM2.5: 良好(5)
Pace: 05'49" / 05'42" / 05'54" / 05'32" / 05'25" / 05'33" / 05'27" / 05'23" / 05'22" / 05'04" / 09'15" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'49" (+00'46") | 1000 / 1000 |
2 | | 05'41" (+00'38") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'53" (+00'50") | 1000 / 3000 |
4 | | 05'31" (+00'28") | 1000 / 4000 |
5 | | 05'24" (+00'21") | 1000 / 5000 |
6 | | 05'33" (+00'30") | 1000 / 6000 |
7 | | 05'26" (+00'23") | 1000 / 7000 |
8 | | 05'23" (+00'20") | 1000 / 8000 |
9 | | 05'22" (+00'19") | 1000 / 9000 |
10 | | 05'03" | 1000 / 10000 |
11 | | 07'30" (+02'27") | 9 / 10009 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 117~142 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 142~160 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 160~165 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 165~175 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 175~180 | 97.5~100% |
最大心率為180 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
172.77 km Asics 虎走6 累積 :
1097.8 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'49" | 00:05'49" |
2 | 05'42" | 00:11'31" |
3 | 05'54" | 00:17'25" |
4 | 05'32" | 00:22'57" |
5 | 05'25" | 00:28'22" |
6 | 05'33" | 00:33'55" |
7 | 05'27" | 00:39'22" |
8 | 05'23" | 00:44'45" |
9 | 05'22" | 00:50'07" |
10 | 05'04" | 00:55'11" |
10.0 | 08'43" | 00:55'16" |