小肥貓 2014/12/15 訓練日誌 | Marathon's World

小肥貓新北市
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17.8 km | 00:54:06 | 19.7 km/h

日期: 2014-12-15 17:50 - 總爬升: 101 m - 地點: 北投到新莊 - 天氣: 晴天涼爽 - 卡路里: 559 Cal - 溫度: 19°C - 濕度: 71%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

04'03"

(04'03")

14.88 (-12.19)

1001 / 1001

2

03'14"

(07'17")

18.65 (-8.41)

1000 / 2001

3

02'54"

(10'11")

20.69 (-6.38)

997 / 2998

4

03'00"

(13'11")

20.22 (-6.84)

1009 / 4008

5

03'25"

(16'36")

17.65 (-9.42)

1004 / 5012

展開計圈分析

12月累積里程 : 355.18 km

Android - Sony Ericsson LT26w 上傳 | 9 years ago

林富田, 和其他 10 人說推

·

里程 (km)	配速 (km/h)	坡度(%)
1	14.8	9.3 %
2	18.6	6.5 %
3	20.3	-3.7 %
4	20.3	3.8 %
5	17.6	4.5 %
6	25.2	-2.9 %
7	26.9	2.2 %
8	27.1	-0.6 %
9	25.4	-2.0 %
10	23.7	-1.7 %
11	25.0	-1.9 %
12	23.5	2.2 %
13	16.7	4.8 %
14	18.8	-3.0 %
15	23.1	2.0 %
16	24.0	-1.5 %
17	17.7	-2.2 %
17.8	8.2	6.2 %

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朋友動態

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