Li Hsiang 2020/12/13 訓練日誌 | Marathon's World

Li Hsiang 高雄
ID 259130

< 上一篇

下一篇 >

半馬 | 02:50:38 | 08:05/km | 第17半馬

第五屆嘉義馬拉松-國際管樂花海節

官方成績
日期	2020-12-13
成績	02:50:38
總名次	- / -
分組名次	- / -
平均速度	08:05/km

里程 / 累計時間

每 5 km (差異)

每 10 km (差異)

5 km	(00:38'00")

00:38'00"

01:16'27"

10 km

(01:16'27")

00:38'27" (+00'27")

15 km

(01:56'15")

00:39'48" (+01'48")

01:20'42" (+04'15")

20 km

(02:37'09")

00:40'54" (+02'54")

Finish

(02:50:38)

日期: 2020-12-13 06:20 - 卡路里: 1085 Cal - 平均步頻: 179 - 溫度: 18°C - 濕度: 82%

計圈

時間 (累計時間)

配速 (差異)

里程 / 累積 (m)

1

07'35"

(07'35")

07'37" (+00'25")

995 / 995

2

07'38"

(15'13")

07'16" (+00'04")

1050 / 2045

3

06'59"

(22'12")

07'16" (+00'04")

960 / 3005

4

07'49"

(30'01")

07'51" (+00'39")

993 / 3999

5

07'59"

(38'00")

07'58" (+00'46")

1001 / 5000

展開計圈分析

高雄

Li Hsiang

·

高雄

Li Hsiang

·

賽後評分: 賽道很棒，規劃完善，補給佳
給 4 星

12月累積里程 : 126.73 km

brooks GHOST13 累積 : 1055.2 km

Android - Sony G8441 上傳 | 3 years ago

·

里程 (km)	配速 (/km)	時間 (累計時間)
1	07'41"	00:07'41"
2	07'32"	00:15'13"
3	06'59"	00:22'12"
4	07'56"	00:30'08"
5	07'52"	00:38'00"
6	07'27"	00:45'27"
7	09'09"	00:54'36"
8	07'26"	01:02'02"
9	07'12"	01:09'14"
10	07'13"	01:16'27"
11	07'23"	01:23'50"
12	07'42"	01:31'32"
13	07'33"	01:39'05"
14	09'38"	01:48'43"
15	07'32"	01:56'15"
16	07'41"	02:03'56"
17	08'16"	02:12'12"
18	09'11"	02:21'23"
19	08'18"	02:29'41"
20	07'28"	02:37'09"
21	08'09"	02:45'18"
21.7	07'03"	02:50'16"

Copyright @ Marathon's World - Race Record, Training, Forum for Running.

朋友動態

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"

鄭穗霓上傳了新日誌

42.4 km | 04:31:43 | 06:24/km

鄭穗霓上傳了新日誌

5.4 km | 00:51:38 | 09:35/km

鄭穗霓上傳了新日誌

3.0 km | 00:17:06 | 05:47/km

林淦鈿（淦哥）新增一場比賽紀錄 : 2024年富士山國際馬拉松 - 全馬
成績 : 05:56:41

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:51:51 | 05:06/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:52:41 | 05:11/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:48:23 | 04:43/km

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:33:20 | 06:38/km

王聖欣上傳了新日誌

21.2 km | 01:52:40 | 05:18/km

Inna Chang 上傳了新日誌

21.3 km | 01:54:00 | 05:21/km

Inna Chang 上傳了新日誌

4.9 km | 01:43:29 | 21:14/km

Inna Chang 上傳了新日誌

8.8 km | 00:56:46 | 06:26/km

randallkwo 上傳了新日誌

25.5 km | 03:13:57 | 07:36/km

randallkwo 上傳了新日誌

1.0 km | 00:13:18 | 13:18/km

randallkwo 上傳了新日誌

Inna Chang 上傳了新日誌
11.1 km | 00:33:01 | 20.2 km/h

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:37 | 04:47/km

台中阿森上傳了新日誌

10.2 km | 00:49:12 | 04:50/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

5.0 km | 00:32:30 | 06:29/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.5 km | 00:28:32 | 08:04/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.0 km | 00:20:22 | 06:45/km

Inna Chang 上傳了新日誌

5.2 km | 00:31:21 | 06:00/km

王聖欣上傳了新日誌

4.6 km | 00:27:53 | 06:03/km

Inna Chang 上傳了新日誌

6.4 km | 00:45:01 | 07:01/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:50:16 | 04:57/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:48:53 | 04:49/km

台中阿森上傳了新日誌

10.1 km | 00:55:08 | 05:26/km