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    黃琇琦 桃園
    ID 375151
    142 位追隨者
    < 上一篇下一篇 >
    黃琇琦 
    22.4 km | 02:22:15 | 06:20/km
    日期: 2020-12-12 15:18 - 地點: 華泰 - 天氣: 陰天 - 平均心率: 135 - 卡路里: 1021 Cal - 平均步頻: 194 - 溫度: 19°C - 濕度: 72% - PM2.5: 良好(29)
    Pace: 05'38" / 05'44" / 06'03" / 05'59" / 06'03" / 06'02" / 06'21" / 08'35" / 11'57" / 06'08" / 06'27" / 07'34" / 06'42" / 06'16" / 06'26" / 06'20" / 07'29" / 06'22" / 06'24" / 06'38" / 07'14" / 06'20" / 06'32" /
    計圈時間 (累計時間)配速 (差異)里程 / 累積 (m)
    1
    06'00"  (06'00")
    		06'00" (+00'17")1000 / 1000
    2
    05'43"  (11'44")
    		05'43"1000 / 2000
    3
    06'03"  (17'48")
    		06'03" (+00'20")1000 / 3000
    4
    05'58"  (23'46")
    		05'58" (+00'15")1000 / 4000
    5
    06'03"  (29'49")
    		06'03" (+00'20")1000 / 5000
    展開計圈分析
    6
    06'01"  (35'51")
    		06'01" (+00'18")1000 / 6000
    7
    06'21"  (42'12")
    		06'21" (+00'38")1000 / 7000
    8
    06'06"  (48'19")
    		06'06" (+00'23")1000 / 8000
    9
    06'35"  (54'54")
    		06'35" (+00'52")1000 / 9000
    10
    06'07"  (01:01'01")
    		06'07" (+00'24")1000 / 10000
    11
    06'27"  (01:07'29")
    		06'27" (+00'44")1000 / 11000
    12
    06'19"  (01:13'48")
    		06'19" (+00'36")1000 / 12000
    13
    06'41"  (01:20'29")
    		06'41" (+00'58")1000 / 13000
    14
    06'15"  (01:26'45")
    		06'15" (+00'32")1000 / 14000
    15
    06'26"  (01:33'11")
    		06'26" (+00'43")1000 / 15000
    16
    06'20"  (01:39'32")
    		06'20" (+00'37")1000 / 16000
    17
    07'03"  (01:46'36")
    		07'03" (+01'20")1000 / 17000
    18
    06'22"  (01:52'59")
    		06'22" (+00'39")1000 / 18000
    19
    06'23"  (01:59'23")
    		06'23" (+00'40")1000 / 19000
    20
    06'37"  (02:06'00")
    		06'37" (+00'54")1000 / 20000
    21
    07'14"  (02:13'14")
    		07'14" (+01'31")1000 / 21000
    22
    06'20"  (02:19'34")
    		06'20" (+00'37")1000 / 22000
    23
    02'40"  (02:22'15")
    		06'30" (+00'47")412 / 22412
    桃園
    黃琇琦
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    桃園
    黃琇琦
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    桃園
    黃琇琦
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    這樣的天氣⋯⋯跑步好舒服（不知不覺跑了22公里

    心率區間心跳數心率等級
    1:E有氧耐力區116~14165~79%
    2:M馬拉松配速區141~15979~89%
    3:T乳酸耐力區159~16489~92%
    4:A無氧耐力區164~17492~97.5%
    5:I最大耗氧區174~17997.5~100%
    最大心率為179 點此去設定最大心率
    12月累積里程 : 271.05 km
    TCX 2.0 上傳 | 3 years ago
    楊樂樂（二哥）, William 和其他 18 人說推
    · 留言
     目標心跳區間: 118~ 155


    里程 (km)配速 (/km)時間 (累計時間)
    105'38"00:05'38"
    205'44"00:11'22"
    306'03"00:17'25"
    405'59"00:23'24"
    506'03"00:29'27"
    606'02"00:35'29"
    706'21"00:41'50"
    808'35"00:50'25"
    911'57"01:02'22"
    1006'08"01:08'30"
    1106'27"01:14'57"
    1207'34"01:22'31"
    1306'42"01:29'13"
    1406'16"01:35'29"
    1506'26"01:41'55"
    1606'20"01:48'15"
    1707'29"01:55'44"
    1806'22"02:02'06"
    1906'24"02:08'30"
    2006'38"02:15'08"
    2107'14"02:22'22"
    2206'20"02:28'42"
    22.406'30"02:31'23"

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