WC 2012/04/06 訓練日誌 | Marathon's World

WC 苗栗
ID 1388

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跑鞋 (44)

New balance HANZO R
已使用了 5 個月 14 天
共跑了 885.4 km
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361 飛飆
已使用了 6 個月 9 天
共跑了 648.3 km
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Asics evo ride 21AW
已使用了 1 年 1 個月 15 天
共跑了 1008.6 km
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喬丹飛影pb2.0
已使用了 1 年 1 個月 24 天
共跑了 1011.6 km
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Nike Zoom Rival Fly3 2022SS
已使用了 1 年 7 個月 22 天
共跑了 1008.0 km
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喬丹強風2023SS
已使用了 1 年 9 個月 26 天
共跑了 1005.7 km
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鴻星爾克疾風SP 2022FW
已使用了 2 年 5 天
共跑了 1013.2 km
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New balance HANZO R 20FW
已使用了 2 年 2 個月 13 天
共跑了 1006.6 km
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Asics Hyper speed
已使用了 2 年 6 個月 1 天
共跑了 1004.6 km
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Asics evo ride 20AW
已使用了 2 年 10 個月 29 天
共跑了 1034.5 km
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Nike Zoom Rival Fly2
已使用了 3 年 1 個月 22 天
共跑了 1009.7 km
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ASICS SORTIE
已使用了 3 年 4 個月 3 天
共跑了 1006.5 km
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Adidas takumi boost sen 3
已使用了 3 年 5 個月 3 天
共跑了 0.0 km
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Adidas takumi boost sen 2
已使用了 3 年 5 個月 3 天
共跑了 1000.2 km
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NEW BALANCE HANZO R M 2020FW
已使用了 3 年 10 個月 7 天
共跑了 1010.0 km
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New blance HANZO T 19SS
已使用了 4 年 1 個月 15 天
共跑了 884.6 km
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New blance hanzo U
已使用了 4 年 4 個月 4 天
共跑了 1006.8 km
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Mizuno wave kudos
已使用了 4 年 4 個月 4 天
共跑了 191.4 km
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Adidas takumi boost sen I
已使用了 4 年 9 個月 1 天
共跑了 806.9 km
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Adidas takumi boost ren 18FW
已使用了 5 年 2 個月 8 天
共跑了 994.3 km
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Nike zoom fly 18
已使用了 5 年 6 個月 24 天
共跑了 1005.7 km
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Adidas Japan boost 3 18FW
已使用了 5 年 10 個月 1 天
共跑了 996.5 km
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Nike zoom fly 18
已使用了 6 年 1 個月 4 天
共跑了 1007.7 km
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NIKE ZOOM STREAK 6
已使用了 6 年 6 個月 1 天
共跑了 861.5 km
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Nike runarspider r6 16SU
已使用了 7 年 9 個月 1 天
共跑了 816.3 km
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Nike zoom racer6 15SS
已使用了 8 年 1 個月 7 天
共跑了 946.1 km
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Adidas takumi ren 14FW
已使用了 8 年 3 個月 25 天
共跑了 1166.3 km
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Nike lunarspider R5 15FW
已使用了 8 年 6 個月 21 天
共跑了 937.6 km
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adidas takumi ren 3 w 15SS
已使用了 9 年 3 個月 9 天
共跑了 875.1 km
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adidas japan boost 14SS
已使用了 9 年 6 個月 1 天
共跑了 1003.6 km
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Adidas takumi ren I
已使用了 9 年 10 個月 17 天
共跑了 912.9 km
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MIZUNO WAVE EKIDEN SI
已使用了 10 年 1 個月 3 天
共跑了 129.4 km
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Adidas Japan Boost I
已使用了 10 年 1 個月 26 天
共跑了 1041.6 km
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Adidas Boston 3 III
已使用了 10 年 2 個月 25 天
共跑了 1010.2 km
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Asics Sortie magic RD
已使用了 10 年 2 個月 29 天
共跑了 1029.2 km
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Adidas Adizero boston 3 II
已使用了 11 年 21 天
共跑了 2091.4 km
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赤足
已使用了 11 年 1 個月 1 天
共跑了 1253.6 km
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Adidas Adizero Adios 2
已使用了 11 年 11 個月 19 天
共跑了 1518.5 km
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Adidas Adizero Boston 3
已使用了 11 年 11 個月 19 天
共跑了 2145.2 km
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Brooks Green Silence
已使用了 12 年 4 個月 1 天
共跑了 2521.1 km
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ASICS GEL-DS TRAINER 16
已使用了 12 年 9 個月 1 天
共跑了 2695.1 km
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Adidas Adizero Boston 2
已使用了 12 年 10 個月 1 天
共跑了 2520.3 km
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MIZUNO WAVE MERCURY
已使用了 13 年 1 個月 19 天
共跑了 2417.2 km
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MIZUNO WAVE Revolver 4
已使用了 13 年 8 個月 28 天
共跑了 1913.9 km
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單車 (0)

賽事 (0)

最佳成績:

全馬 : 03:15:23

半馬 : 01:45:12

跑齡 : 12 年 (已參加場比賽)
總里程 :

50095.9 km |

0.0 km
2024 年 :

3495.0 km |

0.0 km

2024	(km)	(km)
Dec	34.7	0.0
Nov	369.1	0.0
Oct	327.9	0.0
Sep	311.4	0.0
Aug	253.2	0.0
Jul	263.6	0.0

朋友 (119)

群組 (4)

苗栗跑友會
頭份夜跑團
群愛跑
操山馬長跑俱樂部

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里程碑 (153)

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10.4 km | 01:05:00 | 06:15/km

日期: 2012-04-06 20:10 - 地點: 操場 - 天氣: 陰天 - 卡路里: 562 Cal

>>> 輕鬆跑10K。

調整身體～活動筋骨囉～

4月累積里程 : 456.00 km

手動上傳 | 12 years ago

曾少均, rexlai 和其他 8 人說推

·

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朋友動態

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43.5 km | 04:35:25 | 06:19/km

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林淦鈿（淦哥）回應了林佳穎的訓練日誌 : "跑那麼慢。。。。"

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

20.0 km | 01:59:30 | 05:58/km

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5.0 km | 00:36:07 | 07:12/km

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5.0 km | 00:27:05 | 05:24/km

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10.1 km | 00:48:33 | 04:47/km

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10.1 km | 00:53:10 | 05:15/km

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3.7 km | 00:11:40 | 18.9 km/h

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10.1 km | 00:49:01 | 04:49/km

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5.0 km | 00:25:19 | 05:02/km

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5.0 km | 00:27:41 | 05:31/km

林淦鈿（淦哥）上傳了新日誌

3.7 km | 00:26:46 | 07:19/km

王聖欣上傳了新日誌

4.4 km | 00:28:51 | 06:37/km

Inna Chang 上傳了新日誌
7.1 km | 00:30:00 | 14.3 km/h

randallkwo 上傳了新日誌

5.0 km | 00:29:41 | 05:55/km

林淦鈿（淦哥）給 2024年富士山國際馬拉松的評分(給 5 星) : "風景依然美。"