5.0 km | 00:30:29 | 06:05/km日期: 2020-12-12 08:03 - 平均心率: 154 - 卡路里: 457 Cal - 平均步頻: 166 - 溫度: 20°C - 濕度: 87%
Pace: 05'51" / 05'52" / 05'53" / 06'31" / 06'14" / 15'00" /
計圈 | 時間 (累計時間) | 配速 (差異) | 里程 / 累積 (m) |
1 | | 05'50" | 1000 / 1000 |
2 | | 05'52" (+00'02") | 1000 / 2000 |
3 | | 05'52" (+00'02") | 1000 / 3000 |
4 | | 06'31" (+00'41") | 1000 / 4000 |
5 | | 06'13" (+00'23") | 1000 / 5000 |
6 | | 11'57" (+06'07") | 13 / 5013 |
心率區間 | 心跳數 | 心率等級 |
1:E有氧耐力區 | 111~135 | 65~79% |
2:M馬拉松配速區 | 135~152 | 79~89% |
3:T乳酸耐力區 | 152~157 | 89~92% |
4:A無氧耐力區 | 157~166 | 92~97.5% |
5:I最大耗氧區 | 166~171 | 97.5~100% |
最大心率為171 點此去設定最大心率 |
12月累積里程 :
45.43 km 母子鱷魚 1代 累積 :
284.3 km里程 (km) | 配速 (/km) | 時間 (累計時間) |
1 | 05'51" | 00:05'51" |
2 | 05'52" | 00:11'43" |
3 | 05'53" | 00:17'36" |
4 | 06'31" | 00:24'07" |
5 | 06'14" | 00:30'21" |
5.0 | 11'18" | 00:30'30" |